jaki jest

To jest troszke inaczej Cokta, zauwaz jaki tor ruchu przybiera suwnica smitha np do suwnicy usytuowanej w hack-maszynie - smith to prosta droga do kontuzji idealny pion, a taki nie zachodzi naturalnie dla tej plaszczyzny NIGDY w cwiczeniu jakim jest przysiad, ale juz np na suwnicy w hack-maszynie jestes odchylony wiec sila rzeczy sylwetka bedzie [...]

[...] znaczenia w tym pojedynki IMO. Brock by TKO. Wracając do tematu - poczekajmy na ogłoszenie przeciwnika Lesnara. Jeśli Uber-Brock w UFC to nie plotka, to wszystko będzie zależeć od tego jaki Lesnar wyjdzie do tej walki. Z resztą kogo by mu nie dali, forma Brocka to jedna wielka niewiadoma, i obstawiać jego noworoczną walke będzie totolotkiem.

[...] nie mam takiej możliwości ;( (mogę jeszcze tam parę tygodni robić ten I POZIOM no ale bez sensu bo co później. Chyba że dało by się zastąpić to jedno ćwiczenie na drążku na jakieś inne o podobnym działaniu. I właśnie słyszałem coś o treningu 6 pack -( nie wiem za bardzo czy to oznacza trening czy też po prostu kaloryfer) ale jeśli jest taki [...]

[...] w szkole oficerskiej czy Wat itd. Moja kondycja niemalże w cale nie istnieje, przez dwa lata chodziłem tylko i wyłącznie na siłownie, dodatkowo uprawiałem oczywiscie jakies sporty; siatkówka, rower i pływanie ale to na nic. Po paru minutach szybszego biegu odpadam. Mam 200 cm wzrostu i ważę 104kg. Moje pytanie wygląda następująco, czy [...]

Witam przymierzam się do lafaya i mam pytanie z tym związane a mianowicie jaki drążek kupić? prosty? czy łamany np z 6 uchwytami? mam rozporowy w drzwiach ale niestety jest on za krótki. na łamanym podobno ciężej się ćwiczy niż na prostym to prawda? Oczywiście drążek do ściany chce kupić. A i jeszcze jedno. Wcięcie takie ładne nad biodrami jak [...]

[...] to sumienie nie boli Zresztą daję sobie łapę uciąć, że z połowa przeciwników chemii w jedzeniu ze smakiem zajada tuńczyka w sosie własnym z biedronki nie analizując, w jaki sposób pozbyli się przetrwalników bakterii Podobnie sprawa ma się choćby z krwią z banków, metody jakimi jest ona oczyszczana u większości wywoływałaby sprzeciw, a już [...]

Witam. Jestem podczas robienia masy. Jaki twaróg jest najlepszy? Chudy, półtłusty, czy tłusty? Na forum spotkałem się z różnymi opiniami.

Nie wiem jaki jest to rodzaj tluszczu? A co do reszty?

jaka jest roznica miedzy spozyciem 0,5g fatu a 3,5g? zadna! jaki wplyw bedzie mialo 3,5g fatu na spowolnienie trawienia czy 7g fatu? az tak wielkie? jesli nie macie pewnosci co do odpowiedzi - nie powielajcie mitow! proponuje zapoznac sie z tematem http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html [...]

ja nikomu nie proponuje brać jakich kol wiek leków bo nie jestem lekarzem a moja wiedza to doswiadczenia moje kolegów jak i te wyczytane w encyklopediach leków książkach czy internecie pisze jak ja to widzę fajnie że takie dawki na niego działają i fajnie że ma za sobą wiele lat doświadczenia ale nie zgadzam sie z tym ze zrobienie masy na 500mg a [...]

[...] , ale nie wiedziałem gdzie to zapytanie umieścić. Otóż mam 17 lat i ważę 66kg przy wzroście 172. Można by powiedzieć że jestem taki jak on na tym pierwszym zdjęciu : i chciałbym się spytać jaki trening byłby najlepszym rozwiązaniem żeby uzyskać efekt zbliżony do tego drugiego zdjęci? Z góry dziękuje i przepraszam jeżeli jest to w złym dziale.

i to jest naturalny kulturysta- sam synthol, ale sylwetka mega ' jaki synthol? jaki naturalny?

Wie ktoś jaki obwód nadgarstka ma Jay? Juz wcześniej mnie to ciekawiło. Przedramie ma ogromne a nadgarstek jakoś się nie odznacza. to ile tam jest, 30cm?

Daruj sobie na wstępie A6W, to chyba najgorszy plan jaki krąży po sieci. Po drugie, skup się bardziej na podstawowych ćwiczeniach i trenowaniu każdej partii częściej niż tylko raz w tygodniu, jakby nie patrzeć twoj plan jest bardzo słaby i moim zdaniem kompletnie nie jest dla ciebie. Pewnie z jedzeniem jest jak z treningiem czyli kiepsko, [...]

[...] maszyna narzuca ci tor ruchu, to ćwiczenie traci wszystko ze swojego potencjału w takim przypadku i prowadzi do kontuzji . 2. Przysiadu nie da się zastąpić, plan może zostać jaki jest na razie , potem ew. możesz dodać drugi zestaw z mc, możesz też robić na zmianę co trening jesli chcesz. 3.Można ale po co ? Nie dasz takiego obciążenia jak na [...]

jaki jest twój cel ogólnie? na bmr się chyba nie kończy liczenie:P ale mamy podobne gabaryty, więc jesli coś tam się ruszasz, to 2600-3000 kcal, gdzies w tym pewnie jestes;) jesli chcesz dokladniej obliczyć to mam fajny wzor, u mnie na ok wyszło, ale i tak na oko patrze jak idzie "Dla mężczyzn: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w [...]

to musi być mega dramat dla brancha, mimo że nie przepadam za jego sylwetką to zaangażowanie i sposób w jaki on trenuje zawsze mi imponowało, to jest mi szkoda tego zawodnika, bo on na pewno był by w top 5 moim zdaniem i im więcej mocnych zawodników tym zawody ciekawsze

[...] wyłącznie eksplozywność a nie statyczna siła. http://www.youtube.com/watch?v=Jz-RKZAR1Gc Czy jest możliwość polepszenia sobie eksplozywność dzięki dopingowi? Jeżeli tak to jaki koks na to dobrze by zadziałał Oczywiscie treningi typowo pod tricking czyli najbardziej złożone cwiczenia angażujące najbardziej nogi, prostowniki np. martwe, [...]

Witam. Mam chyba pewien problem. Chcę zacząć ćwiczyć od września, bo wtedy jedyna w moim mieście siłownia jest otwarta w szkole. Niestety jest otwarta tylko od godz. 16:30 w dniach: wtorek, czwartek, piątek. I teraz moje pytanie: Jaki mi radzicie ćwiczenia i w które dni? Dodam że wolałbym ćwiczyć 3 razy na tydzień, aczkolwiek jeżeli to da gorsze [...]

[...] Jeśli posiada, to trenuje coś od dziecka i nie ma problemu z nadmiarem tłuszczu. Osobiście uważam, że nie ma sensu w namawianiu kogoś do czegoś, co mu nie leży - ale należy uświadomić takiej osobie, co daje jaki efekt, niech nie łudzi się, że okazjonalnie trzymana dieta i aerobik zmienią jej sylwetkę. Wygląd jest efektem ubocznym stylu życia.